最實用的七個防癌建議(組圖)

2011-09-29 15:38

1.培養健康飲食習慣：每天應至少吃5份（400克）的蔬菜與水果，少吃紅肉和醃製食品。

2.每日運動：最少30分鐘。

（網路圖片）

3.少喝酒。

4.維持正常體重：肥胖者患癌機率更高。

5.不抽煙：戒菸，不吸「二手煙」。

6.安全的性生活。

7.不要曝晒：晒得黝黑固然「酷」，但也有緻癌危險。