反重力瑜伽熱歐美(組圖)

2011-09-07 14:02

日前，一種名為「反重力」瑜伽的課程風靡歐美。練習者藉助從屋頂吊下的絲質吊床完成動作，可使肢體更為靈活和舒展。(8月16日，美國紐約，一名學員練習「反重力」瑜伽。)

「反重力」瑜伽綜合了瑜伽、雜技、舞蹈、體操動作和普拉提，訓練者可以輕易地在各種動作之間轉換。(學員們練習高難度瑜伽動作。)

這套瑜伽練習方法藉助一條離地幾尺的絲絨緞帶吊床，它可以將人完全包裹起來，並營建出一個安寧的空間。(學員坐在吊床中練習「反重力」瑜伽。)

「反重力」瑜伽的創始人是現年50歲的美國人克里斯托弗·哈里森，他曾是世界級體操運動員，後成為職業舞蹈家。(創始人克里斯多夫·哈里森為學員示範動作。)

哈里森1996年到印度靜修時期受到啟發，創編了這套休養身心、延展藝術生活的「反重力」瑜伽。(哈里森帶領學員練習「反重力」瑜伽。)

學員倒掛練習瑜伽動作。倒掛可以培養身體的平衡感，強健腰背，同時舒展脊椎。

瑜伽練習時身體平直傾斜，依靠吊床扶住身體。

練習者們在吊床上做著各式瑜伽動作。

雙手成契合手勢。

哈里森指導學員練習動作。

學員舉起吊床。

學員垂直倒立。