content

生病原來與睡姿有關(圖)

 2011-08-15 17:29 桌面版 简体 打賞 0
    小字

                                            網路擷圖

生病原來與睡姿有關

睡眠的質量好不好,和睡姿有著很大關係。對於健康人來說,除了俯睡外,仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說,就沒這麼自由了,保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。

胃病是生活中比較常見的疾病,主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說,最好是朝右側睡。從解剖學上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此,右側睡不會壓迫這些器官,有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。

但是,患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡,從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛。

除了胃病以外,睡姿對於以下疾病也非常重要:
  
高血壓患者最好平仰或側臥,尤其要注意的是,應該選擇一個合適高度的枕頭,一般在15厘米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加,過高也會感到不適。

肺氣腫患者應該仰臥,並抬高頭部,雙手向上微伸,以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥,有利於將氣管內存留的積血咯出。

膽結石患者宜右側臥,以免左側臥時,結石受重力作用脫落到膽囊頸部,引起膽絞痛。
腦梗塞患者宜仰臥,側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢,容易在動脈內膜損傷處形成血栓。

心 髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置,朝右睡會使較多的血液流向右側,相應減輕心臟的負擔。若已出現心衰,可採用半臥位以緩解呼吸困難,切忌俯 臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔靜脈回流的血液減少,有利於心臟休息。

有頸椎病的人,最好睡硬床,並保持平躺的姿勢,枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說,睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度,讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。

来源:草本王朝 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意