養生大師不會告訴你的秘密(圖)

 

有錢沒健康，你依然是一個窮人；修身不修心，你仍是一個病人……養生的話題裡有一幅中國的「浮世繪」：老人害怕老無所依，年輕人則擔心身無所養；即使你找到了養生的決心，卻依然找不到放鬆身心的假期、找不到打羽毛球的小公園、找不到安全的餐桌、找不到清新的空氣、找不到一起寧靜致遠的朋友、找不到有人情味的醫生、找不到讓你好好養生的錢……今時今日，假不是隨便請的，醫生是要講潛規則的，食物不是超市買就沒毒的，養生大師不一定靠譜的，養生節目講的也不一定是對的，錢不是讓你邊養生邊掙的。

從「傷不起」到「被養生」

曾有網友「心憂憂」在華商論壇發帖，畫出了「壓二代」的10張「人生壓力圖」：一出生就面臨著奶粉安全問題，然後是做不完的作業和沈重的升學壓力，工作後是事業、買房、養家餬口等大山，老了面臨子女啃老、喪葬費用高昂等壓力，老實說真是「從出生壓到入土」。

「你見過中國餐館掛上‘將結束營業’的告示牌嗎？」美國CNN創始人特納曾這樣說過。 「年輕時拿命換錢，歲數大後拿錢換命」——當年，藝術家陳逸飛死後引發「過勞死」話題，《中國青年報》採訪的一位女白領如是說。同時發布的還有一個調查，82%的人選擇了每天工作15小時以上，唯一條件是「獎金如果足夠高」。

努力的中國人其實「傷不起」——在中國，每10秒鐘有一人死於心血管病，每21秒就有一人死於中風，每1分鐘有兩人死於吸菸，每3分鐘就有一人死於胃癌，每12分鐘就有一位女性死於乳腺癌……

有錢的人惜命，沒錢的人看不起病，讓養生成為各個階層的最佳談資與社交手段。

元朝《丹溪心法》說過：「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」

養生在成為一種生活方式之前，先成為了一種生存需要——於是，有人雙目無神地下班擠地鐵趕去做瑜伽，有人寧願吃「善存」之類的小藥片卻不肯按時吃飯，有人在星期一吃地溝油飯盒星期六卻興致勃勃到有機農場種菜，有人熱衷參加禪修養生班卻在回家後熬夜上網——不得不說，有時我們貼著生活方式標籤、印在廣告牌上的養生，不過是「被養生」而已。　　

養生先養心

中國有近百個與養生有關的電視節目，有評論認為，「養生熱」透視中國人的健康焦慮心態。浙江中醫藥大學教授 周岳君說，健康猶如住房是剛需，儘管有騙子出現，但百姓仍舊渴望獲得有關知識——要在人生追求與身體健康之間找到平衡，需要一顆面對自己內心的平常心。

宋美齡活到106歲，一位為她治過病的美國養生學專家說：「任何人之所以染上疾病，主要的原因都在於心態的失衡。」

養生先要養心——作家李碧華說，心病還須心藥醫。而世上很多話語，其實亦是「安慰劑」：「因果」、「種瓜得瓜種豆得豆」、「大家講義氣」、「人在做天在看」、「大不了用錢解決」、「大不了從頭來過」、「發財就應立品」、「你仍然紅」、「你不會死，放心」、「到時一定有新的醫藥發明」、「我們有明天」、「很快過去了」、「他最愛的仍是你」……

其實中國病人大多需要的只是安慰劑（Placebo）。Placebo是拉丁文，意思是「我將安慰」。要安慰好自己，先要瞭解自己——你最適合的養生之法不來自百度，也不來自養生節目——唯獨最瞭解自己的人，才能做到既養身，又養心。

「真正專業的養生建議並不是懸掛在牆上令人痛苦的清規戒律。」不過，北京友誼醫院營養師顧中一說：「確實很多人戒菸限酒是為了身體健康而作出的心理上的犧牲。但研究發現，長遠來看吸菸更容易誘發抑鬱症，而做到成功戒菸的人將會一直很快樂，禁不住誘惑而復吸的人心情才會變得很壞。」

心病還需心藥醫

你完全可以通過瞭解自己的身體，從而去瞭解世界——養生原來不是你一個人的事。

社會大學教會了你，人生是一場綜合比賽，勝利者並一定是活得最久的一個。

雖然說關心健康的養生知道分子、努力工作的成功學學徒、追求寧靜的養心達人、享受當下的生活家，都不過是大家追求生命的意義的一種方式——但畢竟，即使身體再好，有時你依然會覺得自己一無是處——你總是拜金又仇富、口上說休假旅行又怕在公司的地位動搖、一邊買《時尚健康》一邊在臉上塗抹200種化學物質、口口聲聲說未來要隱居又正努力賺錢在市中心買房子，你內心的痕痒,有時遠勝於未來身體所受的痛苦。

心病若還需心藥醫，病根還是在中國人的社會心態。

養生若分境界，低者養身，高者養心，達者則一起養社會的心——無論是改變自己的心，還是改變整個社會的「心」，都需要彼此的覺悟。畢竟，當身邊社會進入了「沒良心」與「不相信」循環的亞健康狀態，養生也不過是一道偽命題而已。