長白髮怎麼辦？中醫教你防治方法

頭髮變白，主要是由於毛髮色素細胞功能的減退造成的。隨著年齡的增長毛髮色素細胞會不斷衰退，老年人出現白髮的情況是非常正常的。但是年輕人出現白髮就不正常了。那麼，治療白髮什麼方法最有效呢？

在中醫學角度講，脫髮及早生白髮是一種症狀，這會表示出我們腎氣不足，因為頭髮健康與否，與我們的腎有直接的關係。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排泄系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由於我們的身體會先把養份送到各主要器官，頭髮不及其它器官重要，若腎氣不足，頭髮便率先受到牽連，出現脫髮或白髮的現象。

古方中醫專家介紹：治療白髮的辦法，首先除了採取藥物治療以外。白髮的預防也相當的重要，要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。