四大慢性自殺行為。
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睡眠不足
肥胖、糖尿病、癌症的主要誘因，長期缺乏睡眠相當於自毀，成人每晚應不少於7小時。
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喝水不足
食慾不振、頭暈、煩躁的元凶，長期飲水不足還會引發腎結石等疾病。cdc的調查報告中國近6成人每天飲水低於1.5升。
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吃垃圾食品
高脂肪和高糖份的垃圾食品是心臟病的頭號殺手，僅僅因為他們所吃的食物，美國近40萬人差點親手殺了自己。
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每天對電腦10小時以上
皮膚衰老，神經衰弱，長期電腦輻射會導致惡性腫瘤得病機率增加，孕婦流產率升高。
好吧，我現在關機，去喝水，今晚早點睡覺。
来源:
39健康網社區
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