運動強度稍大更利兒童健康
減少患骨質疏鬆風險

2011-04-21 16:04

英國布里斯托爾大學的研究人員發現，經常進行具有一定強度的體育鍛練不但能促進兒童骨骼發育，還能減少成年後發生骨質疏鬆的風險，而較為溫和的運動如散步等，即便持續較長時間也收效甚微。這表明目前大多數保健專家所建議的散步並不能解決所有的問題，對兒童而言，強度稍大的運動更有利於健康。相關研究在線發表在《臨床內分泌和新陳代謝學雜誌》網站上。

研究人員對來自英國的1748名15歲兒童的骨骼發育狀況進行了對比研究。該研究的資料庫源自於英國布里斯托爾大學所進行的父母與孩子縱向研究項目(ALSPAC)，該資料庫的研究對象主要是出生於1990年代的兒童及其父母。

這些青少年被要求一週內持續佩戴一種能夠記錄其日常運動量的監測設備，所收集到的數據將用於骨密度、小腿脛骨發育狀況的對比。該設備會對不同強度的運動做出輕度、中度以及劇烈三個等級的區分，研究人員將根據測試結果對不同強度水平下骨骼的發育狀況進行比較。

研究發現，經常進行慢跑或運動量較大的孩子，脛骨尺寸和骨密度發育相對較好。諸如散步這樣運動量較小的運動卻達不到這樣的效果。

負責該研究的英國布里斯托爾大學教授喬恩·托比亞斯表示，該研究對公共衛生政策的制定有著積極的意義。應鼓勵孩子們更多地參加日常體育運動，這將有利於其骨骼的發育，而如果能將運動量進一步增加，還能在其成年後減少發生骨質疏鬆的風險。