犀利女性如何「腸」保年輕

現代女性事業家庭兩頭忙，表現很「犀利」！但是壓力、疲勞接踵而來，比男性還辛苦。根據最新調查，在職場上班族的身心健康狀況表現，女性上班族疲勞指數及「中度」或「重度」心理困擾的比率皆高於男性，身心俱疲的結果，有三成以上的女性，提早出現了「腸道老化」的現象。

高學歷、三餐不定時 腸道老化候選人

調查也發現，除了女性扮演多種角色造成壓力和疲勞指數高於男性，其他調查項目例如高學歷、三餐不定時、沒有運動習慣、工作超時常加班還有藍領工作者，也是身心健康指數偏低的族群。

醫師分析結果，這些族群長期處於高度壓力狀態，加上飲食不均衡、作息不正常，反應在腸道健康，腸道內的好菌、壞菌比例失衡；可能實際年齡是三十歲，腸道健康卻比五十歲還不如，提醒忙碌的上班族，檢視自己的生活習慣，看看是不是已經有腸道老化的風險？

腸道老化加便秘 女性老的快

認真的女人最美麗，但是努力工作的同時，也別忘記照顧自己的健康。很多女性有嚴重便秘困擾，追根究底是腸道健康已經亮紅燈！因為飲食不均、膳食纖維攝取過少，作息不正常以及壓力大，造成腸胃蠕動不佳，導致排便不順或是嚴重便秘，成為許多女性「不能說的秘密」。

便秘不僅造成體內毒素堆積在腸道，導致皮膚、消化系統和免疫力出問題，連帶的心情也會受影響，體內環保沒做好，女性看起來就會比實際年齡大，而且比同年紀的人都顯老。為了常保青春活力，醫師建議：第一步應該要替腸道健康把關，腸道健康，皮膚狀況自然好，保養品、化妝品只是畫龍點睛，就算不化妝也可以很漂亮。

美麗加分秘訣 補充增加腸道好菌的食品

維持腸道健康其實很簡單，多運動、多喝水、多蔬果還有作息正常、保持心情愉快就很有效果！如果實在太忙、太累而沒辦法面面俱到，也有專為腸道健康打造的產品，讓照顧腸道更簡單，例如復方三合一的乳酸菌，同時具有高活性好菌、木寡醣和膳食纖維等成分，幫助腸道抗老，讓女性看起來就是比別人漂亮多一點！