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會讓男人丟命的5種危險生活方式(圖)

 2011-04-13 16:59 桌面版 简体 打賞 0
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據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的機率更比女人高70%。提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。

其實,就算花費大把的鈔票去「買」健康也未必就能辦到,只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。

危險方式1:與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式2:有病不求醫

調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會任何表面的「小毛病」。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3:缺乏主動體檢

932人中,有219人從來不體檢。

危險方式4:不吃早餐

隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5:極度缺乏體育鍛練

在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛練,68%的人選擇了「幾乎不鍛練」。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。

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