年紀漸大以後，身體開始使走下波，難免想知道自己的身體的狀況，上醫院檢查有時沒時間又麻煩，常常拖了一年又一年，中醫以有一套簡單的檢查方法，只要花五分鐘就可以知到道自己健不健康，很方便呢！
1.大便一天一次，晨起時：大便正常，表示消化系統正常，營養的吸收，廢物的排泄，運作順利。
2.小便一天五至七次：小便正常，表示水分的代謝系統正常。
3.能睡，一覺到天亮：睡眠安適，表示精神平和舒暢。
4.夜臥時，頭涼足溫：表示水升火降，心屬火，心火能下降，故頭涼，腎主水，腎水能上升，故足溫，心腎協調，自然百病不生。
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