愛情三角理論(圖)

描述愛情膾炙人口的詩詞，可看可朗誦，加上了旋律之後，唱起來婉約動人，蕩氣迴腸。

鵲橋仙 宋　秦觀 （林聲翕作曲）
纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗度。金風玉露一相逢，便勝卻人間無數 。
柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮 。

卜運算元 宋 李之儀 （青主作曲）
我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。
此水幾時休？此恨何時已？只願君心似我心，定不負相思意。

愛情裡虛無飄渺的情愫，讓人難以捉摸，心理學家研究愛情為實際的理論。

心理學家Sternberg（1988）提出的「愛情三角理論」，認為愛情含有三種成分：熱情（passion）親密（intimacy）、、承諾（commitment）。最理想的結構應該是呈現正三角形，各有一定的比例。

  

熱情（passion）

指動機層面，有強烈欲與對方結合的意願，包含能觸發吸引力、浪漫、性慾望的驅力，促使雙方產生浪漫和外在吸引力的動機，是愛情非常重要的因素。

親密（intimacy）

的是情感層面，彼此有喜歡、想要依附親近，相知相守的感覺 。透過分享內在的感受和秘密所造成的一種親密感，一種陪伴的感覺。親密的程度可以預測愛情的關係滿意度。親密通常伴隨著衝突，親密程度越高，吵架次數隨著增多。

承諾（commitment）

指的是願意與對方短期或長期相守的意願及決定，短期是決定去愛一個人，長期是指對兩人之間親密關係所做的持久性承諾，是會不會分手的關鍵。相依程度有多少，承諾就有多少。

相依就是承諾的表現，有幾個指標：

1.時間：你一天24小時有多少時間和他（她）在一起？

2.參與程度：記錄三天或一星期發生的50件事情，看他（她）參與的程度。參與的多，相依程度高，
參與的少，表示 相依程度低。你擴散生活的範疇，有多少是他（她）參與的。

3.強度：頻率越多越廣，每一條鍵結越粗，強度越高。
他（她）有多少生活領域、秘密的空間不對你開放？全部開放表示強度越高。
兩個人在一起相依程度越高，表示你們在時間、向度、強度牢牢的捆在一起。
分手是斷裂的意思，是要把所有的鍵結打破、斷掉。分手就是要當陌生人的意思，像撕裂般的感覺。

在這當中，熱情是愛情的動機成分；親密是愛情的情感成分；而承諾是愛情的認知成分。這三種成分在愛情當中所佔的比例會不斷的變動。因而有以下八種不同的愛情關係組合：

﹝1﹞喜歡（liking）：只包括親密。

﹝2﹞迷戀（infatuation）：只包括熱情。

﹝3﹞空愛（empty love）：只包括承諾。

﹝4﹞浪漫之愛（romantic love）：由親密與熱情組合而成。

﹝5﹞友誼之愛（companionate love）：由親密與承諾組合而成。

﹝6﹞昏庸之愛（fatuous love）：由熱情與承諾組合而成。

﹝7﹞無愛（non-love）：三個成分都不具有。

﹝8﹞完整的愛（consummate love）：親密、熱情與承諾交互作用，為真愛本質。