八種食物讓你擁有平坦小腹(圖)

2011-02-15 16:27

1、 蘆筍 　　

蘆筍是一種天然的利尿劑，這意味著它會幫助你擺脫多餘的水重，讓你的胃部變得更緊實。

它還是一種很好的助性食品，所以，把它添加到你的一日三餐中，它會幫助你得到更美好的性愛噢。

2.藍莓 　　

一直以來，藍莓都被公認為是一種 完美的水果，但是它們真正的功效還一直處於開發中。 　　

不過，藍莓最近顯示出了減少腹部脂肪，讓你更加迷人的功效。它們結果的時節並不長，但即便是冷凍的藍莓也具有相同的功效。

3、 柑橘類水果 　　

柑橘類水果被證實有助於消化，還會讓你不再脹氣。 　　

嘗試把檸檬切片放入熱水中，製作一杯清爽無比的飲料。還可以把檸檬和酸橙添加到沙拉中，沒事的時候吃點橘子。 　　

愛上它們，你會增加你的水果攝入量，同時還能幫助你的身體消化食物。 　　

想要變得更加健康，更加苗條嗎？那就請吧！

4、雞蛋 　　

雞蛋的蛋白質含量極高，並且還含有豐富的維生素B12，這就意味著它們對於分解和燃燒脂肪具有很強的作用。它們還是不錯的早餐選擇，另外，煎蛋卷的脂肪含量極低，適合午餐食用。

5、綠茶 　　

綠茶對於燃燒熱量具有令人驚嘆的作用。 　　

所以日常生活中，喝幾杯綠茶可以增加你對水的攝入量，同時還會幫助你迅速地燃燒掉一些食物…你愛上它了嗎？

6、木瓜 　　

木瓜是一種口感特別的美味水果，它們對你來說，可是非常棒的。 　　

木瓜不僅富含維生素和礦物質，還能夠分解引發腹脹和排氣的纖維。 　　

同時，它還能夠讓你擁有健康，富有光澤的膚質。

7、 鮭魚 　　

鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，它能夠實實在在地幫助你消化食物，保持你苗條的身段，並且有助於燃燒熱量。 　　

它的口感也極好，我確信你能吃下很多。妙的是，它可以配上很多不同菜餚，你絕不會想到你在吃同樣的菜！

8、水 　　

多喝水 　　

水，再明顯不過，它在幫助你清理體內毒素的同時，會減少你的脹氣，同時幫助你的腸胃消化。多數人喝果汁或者果汁汽水，但是，對於我們最好的朋友——水，攝入的量卻不夠。 　　

不喜歡水嗎？它的味道可能是單一了些，但是添加一點新鮮的果汁，讓它具有酸酸甜甜的口感，一定會讓你更喜歡飲用的。