content

過年最流行的15種健康零食(組圖)

 2011-01-28 18:51 桌面版 简体 打賞 0
    小字


 

1、葵花子,養顏。

葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。

2、花生,能防皮膚病。

花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮痒、脂溢性皮炎等多種疾病。


 

3、核桃,可秀甲。

核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。

4、大棗,預防壞血病。

棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作「活維生素C丸」。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。

5、乳酪,固齒。

乳酪是鈣的「富礦」,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克乳酪,有助於達到人老牙不老的目標。


 

6、無花果,促進血液循環。

無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。

7、南瓜子和開心果,健腦。

南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。

8、奶糖,潤膚。

奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。

9、巧克力,怡情。

巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

10、芝麻糊,烏髮。

芝麻糊,有烏髮、潤發、養血之功,對症吃可防治白髮、脫髮,令人頭髮烏亮秀美。  

11、葡萄乾,補血。

葡萄乾,有益氣、補血、悅顏之益,但要注意衛生。

12、薄荷糖,潤喉。

薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。

13、柑橘,富含維生素C。

柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬鹼性食品,能使血液保持中性或弱鹼性,從而有健身、美容作用。

14、牛肉乾,富含蛋白質。

牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。

15、乳飲料,有營養。

乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養的飲料之一。

--版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意