5個好習慣幫你遠離鼻炎

預防慢性鼻炎的發生，重點是做好對急性鼻炎的治療。專家提醒，急性鼻炎如治療不及時或不徹底，往往會轉變為慢性鼻炎，包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應及早到正規醫院進行科學治療，同時在生活中應注意以下幾點：

1、避免冷熱交替：

不要長時間呆在空調房，進出空調房防止冷熱交替引起感冒。

2、少飲冰涼飲料：

許多年輕人都喜歡喝飲料，尤其是冰鎮的，特別是在夏天，往往一飲而盡。殊不知這樣卻會給鼻炎以可乘之機，因此要注意不宜喝過涼的飲料。

3、少食刺激食物：

辛辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染：

鼻炎患者游泳時，要防止水進入鼻腔而引起感染。頭部入水前應先深吸氣，入水後用鼻呼氣；若頭部不浸水游泳，應用口吸氣，鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上跳躍幾下，同時短促呼氣以便將水排出。

5、鼻塞不可強擤鼻：

鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。除此之外，專家提示，急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度.