增進親子關係的5個黃金時間(圖)

一天24小時，你有多少時間和孩子相處，在這段時間裏又有多少時間時間有效增進親子關係？下面我們為大家介紹幾個增進親子關係的「黃金時間」。

孩子起床前——「薄荷時間」

迪迪是個公認的「快樂小天使」，媽媽說，她的育兒秘訣中有一條是：一天之計在於晨。

迪迪媽媽不會像有些媽媽那樣，早上總是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子從床上揪起來，她強調，要給孩子一個美好的開始。所以，迪迪早晨起床前會有一系列的「儀式」：新鮮空氣、音樂、擁抱和問候、還有——「畫個夢」。

要想孩子一天有個好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂「薄荷時間」就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

做法是：

1、為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。

2、營造一個適宜環境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂(據證實，這有助於人自然醒來)。

3、給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

4、讓孩子畫畫夢。問問孩子睡得好嗎？做了什麼夢？給孩子紙筆把夢畫下來，和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢，媽媽可以瞭解孩子的心思，並做一些引導。

如此幾步下來，孩子的身和心都已經做好了迎接新的一天的準備。

從外面回到家時——「奶油時間」

快下班了，小梅邊收拾東西邊抱怨，想到回家頭就大，一進門看見的就是早上匆匆離家時留下的亂糟糟場面，桌子上是沒收拾的碗筷，衛生間裡是一大堆髒衣服，小傢伙還會纏上來要吃要喝要陪著玩，弄得人心裏直上火。

聽了小梅的抱怨，一旁的李楠笑了，說，那是因為你家缺少個「奶油時間」。

「奶油時間」指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家後都需要一段時間用來放鬆和調整，這段時間就應該像奶油那樣松鬆軟軟，令人舒適自在。

事實上，每個人在進入房間時，都會敏感到自己是否受到歡迎，這會對人之後的心情產生微秒的影響。

當孩子回到家時，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評，「你看你，又把衣服弄得這麼髒!」「今天在幼兒園調皮了沒有?」「快把你的髒手洗乾淨，做作業去。」孩子希望得到的是父母歡快的歡迎，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。

工作了一天回到家中，父母也需要一段時間來放鬆一下。尤其是出差後風塵僕仆地趕回家，也許很想先沖個澡，喝杯茶，而不希望孩子這會兒問東問西、索要禮物。

所以，和孩子約定，為每個從外面趕回家的人留一段松鬆軟軟的「奶油時間」吧！

1、送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

2、讓他自己安靜地待一會兒。

孩子入睡前——「蜜糖時間」

以前，讓佳佳上床睡覺是讓媽媽很頭疼的事。佳佳要麼沒完沒了地要媽媽講故事，要麼就一會兒上廁所一會兒喝水地折騰。眼看著時間越來越晚，佳佳還毫無睡意，媽媽就可能忍不住了，大聲「吼」她兩句，結果常是佳佳臉上掛著淚水委屈地入睡。

後來，媽媽改變了策略。講了事先說好的三個故事後，她就溫柔地摟著佳佳，輕輕地撫摸著她，說，和媽媽聊聊天吧。於是，母女倆就東一句西一句地聊起來了，無論佳佳說什麼，媽媽都很認真地聆聽和回應。有時候，媽媽也會給佳佳做全身按摩，邊按摩邊輕聲細語地說些甜言蜜語：佳佳是媽媽的心肝寶貝，媽媽愛佳佳，佳佳也愛媽媽，佳佳是個快樂的小姑娘……現在，佳佳是臉上掛著滿意的微笑甜甜入睡。

在很多家庭裡，就寢時間是一段混亂的時間，父母和孩子兩方都會受挫。孩子希望儘可能晚睡，而父母則巴不得孩子盡快睡覺。結果就免不了「戰火紛飛」。

可是，如果讓入睡前成為一天中的一個特殊時段，在這個時候，孩子可以和媽媽或爸爸「單獨在一起」，說些親密無間的話，那麼孩子就會盼望就寢時間的到來了。

「蜜糖時間」，正是利用孩子入睡前的時間和孩子「談情說愛」，讓親密的感覺成為調和親子關係的「蜜糖」。

重要的是，父母應很認真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放鬆和滿足，平靜地進入甜美的睡夢中。

我和孩子有個約會——「黃金時間」

6歲的鼕鼕喜歡玩電腦遊戲「古墓麗影」，媽媽也喜歡，但是媽媽平時是不允許鼕鼕玩的。其實，鼕鼕自己一個人也不敢玩，他害怕遊戲中有意營造出的那種陰森恐怖的氣氛。鼕鼕總是盼著週末的到來，因為媽媽和他有個約定，再忙，媽媽都會抽出40分鐘的時間，和兒子相約在電腦旁，併肩作戰，殺它個暢酣淋漓。

媽媽心裏偷樂，自從有了這樣的「黃金時間」後，鼕鼕和媽媽更親了，也更聽媽媽的話了。

父母和孩子一起做一些大家都喜歡的活動，的確是非常能夠增進親子感情的。那麼，「黃金時間」怎麼安排呢?

1、挑選活動：儘可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動必須能夠在30∼40分鐘內做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10∼12項。比如：

去公園散步、一起騎車去兜風(爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車)、放風箏、拼圖、下棋、玩電腦遊戲、做蛋糕等等。

2、訂下「約會」

雙方預約好每次「黃金時間」的日子、時間(每週應有1次以上)，在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。當然如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進行。

3、做半小時完美家長

平時，我們很難做到對孩子說的每句話都是恰當的，對孩子做的每件事都是正確的，粗心、急躁甚至發火總是難免。在每週一兩次的「黃金時間」裡，我們不妨要求自己盡量做到100分。

多肯定和讚美孩子：「我看得出你很細心」「呵，你的腿越來越有勁了」「你真會動腦筋」。

多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

盡量避免質問、命令和批評。比如，「你可不可以走得快一點」「去把你的玩具收拾好」「你怎麼又把它扔在地上了」。

親子關係亮紅燈了——「太空時間」

上個星期天，調皮的噹噹不小心弄斷了爸爸手機上的天線，爸爸那幾天正為工作上的事心煩，當時就控制不住火氣，狠狠地打了噹噹的小屁股。從那以後，爸爸就發現噹噹開始躲著他了，在他面前總顯得畏縮、生分。爸爸真懷念以前回到家時，噹噹像只歡快的小狗一樣迎上來的可愛模樣。他心裏明白，是那頓打傷了噹噹的心。怎麼辦呢?

琢磨了幾天後，爸爸想出了一個辦法。這天他回家時帶回了一大一小兩個頭盔，有些像航天員戴的那種。「小太空迷」噹噹立刻眼睛發亮，爸爸趁機說，噹噹，我們玩「上太空」的遊戲吧。到底是小孩子，抵抗不了這個誘惑。於是，爸爸給自己和噹噹都戴上了頭盔，然後在沙發上(權當航天火箭)坐好，說，5、4、3、2、1，點火！火箭升空了，往下看，地球變得越來越小了，把所有不高興的事情都留在地球上吧……現在我們在高高的太空上，我們看到下面有一個小孩子和他的爸爸(噹噹爸爸把那天發生的事情描述了出來，鼓勵噹噹說出自己的感受，而他則儘可能毫無保留地表達關懷、支持和愛)……這次遊戲後，噹噹和爸爸的關係又恢復到以前那樣親密了。

「太空時間」利用的是心理學中的一種「抽離法」，讓家長和孩子在這段時間裏把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裏的話。

在「太空時間」裡，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

這個時間魔法在挽救危機關係時很有效，夫妻之間也可以使用。