冬日快速提高免疫食療方(圖)

2011-01-08 22:32

寒冷的冬季是人們經常感冒的季節，無論是大人還是孩子，不經意間已悄悄地患上了感冒。為此，媽媽們可利用冬季防感冒提高免疫小巧門之蜂蜜檸檬水，為家人做好健康把關。

冬日快速提高免疫食療方

蜂蜜檸檬水

1歲以下：新鮮檸檬(2片或者1/4個)榨汁加入不超過37度的溫水200毫升、適量冰糖飲用即可。

1歲以上：新鮮檸檬(2片或者1/4個)榨汁加入不超過37度的溫水200毫升、適量蜂蜜飲用即可。

最好是新鮮檸檬哦，干檸檬片味道有了，VC含量卻大量流失，同時建議晚上睡覺前一杯,或者天黑以後喝，因為檸檬感光，白天喝了，晒太陽後容易起斑哦~

另外，建議單獨喝檸檬水，檸檬排毒清熱效果不錯，但不要和奶粉、奶製品在一起吃哦，牛奶含有豐富的蛋白質，而檸檬汁為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。

注:胃酸寶寶不適用,或者減少用量(一片).