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揉鼻擦面等中醫按摩緩解鼻塞(圖)

 2011-01-05 16:19 桌面版 简体 打賞 0
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鼻塞、鼻痒、噴嚏連連、流清水樣鼻涕、嗅覺下降,吃藥、噴鼻治療效果不理想,怎麼辦?別著急,伸出你的雙手!醫師建議鼻炎患者試試中醫按摩:

1.揉鼻迎香、鼻通穴,揉鼻1∼2分鐘,每日早晚各1次,急性發作時每日可增加1∼2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經絡以通鼻竅。

鼻通:位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭;

迎香:位於鼻之兩旁、鼻唇溝中間,是治鼻塞、不聞香臭之要穴;

2.擦鼻翼:雙手握拳,用雙大拇指背側指節面,從鼻旁兩側上下來回擦36次,局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進鼻部血液流通,改變局部血液循環,從而達到通利鼻竅之效。

3.擦面:首先擦熱雙手掌,然後沿著鼻旁兩側向頭頂際擦去,再沿顳部至耳前下降,復原,做36次。

4.擦背:冬季要注意保溫,防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區,溫壯命門之火以驅寒氣,或兩手(一手在肩上,另一手在對側腰骶部)緊握手巾的兩端,置在背後,上下來回擦背36次,然後換手,再擦對側背36次,連續幾次,以背部溫熱為度。

5.搓腳心:兩手搓熱,然後先後各搓腳心(湧泉穴)來回數次至足底微熱。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直徑4∼5厘米,長30厘米)上來回滾動,練習5~10分鐘。

湧泉穴:足底至趾前1/3凹陷處,具引火歸原,溫壯腎陽之功。

專家點評:自我按摩,可增鼻黏膜的抗病能力,減少過敏性鼻炎的發作,或緩解病情。同時,持之以恆的體育鍛練可增強體質,對預防過敏性鼻炎也有積極作用。

来源:廣州日報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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