Quantcast

content

三個百歲老人的三句長壽經(圖)

2010-12-17 20:54 桌面版 简体 0
    小字

昔有行道人,陌上見三叟,

年各百餘歲,相與鋤禾莠。

住車問三叟,何以得此壽?

上叟前致辭,室內姬粗醜;

二叟前致辭,量腹接所受;

三叟前致辭,暮臥不覆首,

要哉三叟言,所以壽長久。

這是三國時候的一首古詩,讀起來朗朗上口,詩中的三位老人的長壽經,今天讀來真的讓我佩服的五體投地!經過幾百年來人們的實踐證明,不愧是真知灼見!  

第一位百歲老人所說的:「室內姬粗醜」,並不是說他的妻子長相醜陋,而是說要節制性生活,祖國醫學說:「腎藏精」。腎「藏五臟六腑之精」,腎主「命門」,這命門之火,是人身「元陰、元陽」之氣所在。凡人體內臟功能和生長發育,以及生育繁殖,無不有賴「腎」精和「命門」之火來調節。命門之火與性機能有關者叫「相火」,「相火」過旺或不足,要「損人壽,生百病」。有人給猴子注射性激素,催發猴子動情而頻繁交配。結果一週後這些猴子體重明顯下降,腦垂體—腎上腺皮質功能受到影響,免疫功能明顯降低,從而影響到它們的壽命。可見縱慾過度所致「腎精匱乏」以至損傷健康是有科學依據的。  

第二位老壽星所說的「量腹接所受」,主要強調飲食與養生的關係。首先,要講究適量進食,營養均衡。少吃可以長壽。實驗已經證明,如果讓實驗鼠減少60%的熱量攝入,它們的壽命會比正常攝入熱量的老鼠超出50%。所謂「飲食自倍,胃腸乃傷」。「大塊吃肉,大碗喝酒」,被認為是「爛腸之食」。心血管疾病、胰腺炎、糖尿病等過量進食成了發病的「幫凶」。因此,為達到養生的目的,適量進食是很重要的。  

第三位百歲老人說的「暮臥不覆首」,乍看起來似乎是說夜間睡覺時不要把棉被蓋過頭。實際上是倡導呼吸新鮮空氣,「吐故納新」。「吐納」是「祛病養生」的特殊手段。平時空氣中氧氣濃度為20%,二氧化碳濃度為0.04%,如果二氧化碳濃度達到2%,人就會出現無力、頭暈、頭痛、胸悶等症狀。呼吸新鮮空氣,可以改善皮膚細胞的營養狀況。一天當中,皮膚新陳代謝最旺盛是在晚上,特別是在夜間10 點左右到清晨2點之間。如果這時室內有良好的空氣,就能改善皮膚的血液循環,為皮膚提供良好的營養。  

可見三位長者的長壽之道對於今天的我們仍有可借鑒的地方。

来源:厚德載物吧 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意