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女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招(組圖)

2010-11-25 16:59 桌面版 简体 0
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女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖 1,將黑芝麻和黑米洗淨浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好,我一般的比例是2:1

1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裡粉碎備用。

2,取一個小奶鍋,放入水和牛奶,比例為1:1,等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中,加入砂糖,一邊煮一邊攪拌,中火煮制15分鐘就做好了。

在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠,所以開鍋後很容易蹦濺出來,小心不要燙到手!

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

二、 菊花茶凍

材料:菊花,枸杞,冰糖,瓊脂

1,用菊花,枸杞和冰糖沖泡菊花茶

2,取一隻小點的鍋,把沖泡好的菊花茶放入,放入適量的瓊脂(根據你茶水的量調配),中火熬到瓊脂融化後,倒如模具中晾涼就做好了。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

三、木瓜牛奶杏仁糊 

材料:木瓜,美國大杏仁,牛奶,糖

1,把木瓜去皮切成塊

2,把大杏仁用研磨器研成粉

3,取一個小鍋,放入適量的牛奶,然後將研好的杏仁粉放入,邊煮邊攪拌,煮制15分鐘後,放入糖和木瓜就做好了,這可是最適合冬季的滋潤皮膚的上好甜品。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

四、牛奶燕麥豐胸粥

材料:燕麥片,牛奶 製作方法就更簡單了,把麥片倒到牛奶中,放入微波爐,大火兩分鐘就做好了。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

五、姜撞奶 

材料:全脂牛奶,砂糖,鮮姜

1,取一塊鮮姜取汁,因為我們家有工具,如果你們沒有,可以將姜剁碎,然後放入紗布中將汁擠出,當然這可以個體力活呢。

2,把牛奶中放入砂糖加熱,稍微涼涼一點。

3,把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中,這就是撞擊過程。

4,把牛奶蓋上靜置10分鐘,牛奶呈絮狀就做好了。 姜撞奶很好喝,甜甜,香香還有一點點辣辣的味道,冬天喝可還真的覺得很暖呢。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

六、 普洱茶凍

材料:普洱茶,蜂蜜,瓊脂

1,沖泡普洱茶

2,把沖好的茶放入一隻小鍋中,放入適量的瓊脂熬化,等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜,放入模具中晾涼就做好了。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

七、蘋果奶昔

材料:喜歡的水果(蘋果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜 製作方法:把喜歡的水果切成小塊,然後按著水果和牛奶的比例是2:3的份量放入攪拌機中攪勻,這個時候奶昔就做好了,如果你喜歡吃甜的,那麼就加少量的蜂蜜。

食用方法:一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔,吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類,要以清單為主,不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔,全天就吃這麼多東西。

女人吃出不老容顏 簡單幾個絕招

八、山藥紅果飲

材料:山藥,紅果干(山楂干)冰糖
1,把山藥切成小丁,紅果乾洗淨
2,取砂鍋一隻,放入水和冰糖大活燒開,轉小火煲上15分鐘,然後放入山藥和紅果干小火再煲30分鐘就做好了。


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