content

排前四名的女人抗衰老的食物(圖)

 2010-11-21 22:24 桌面版 简体 打賞 0
    小字


蘑菇

做為女人最為在乎自己的年輕的容貌的,不讓自己的容貌出現任何歲月的痕跡。那麼,對於這樣一種想法的出現有什麼什麼方法可以實現這麼一種現象呢?其實,想要達到這麼一方面的事項也並不是不可能的,我們可以從日常的飲食方面著手來進行調理。

一、抗衰老佳品 —— 蘑菇

蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果,蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等,可助人保持大便通暢,將廢物及時排出,有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。

推薦食譜:小雞燉蘑菇

原料:雞一隻、蘑菇300克、生薑5克、蔥 5克、辣椒段5克、醬油2茶匙(10ml)、白糖1茶匙(5克)、鹽2茶匙(10克)。

做法:

1、雞切成小塊洗淨焯水;

2、蘑菇洗淨;

3、鍋中放油,倒入焯水後的雞塊翻炒,加入生薑5 克,蔥5克;

4、放入辣椒段5克,醬油10克,白糖5克,鹽10克;

5、放入水,中小火10分鐘;

6、加入蘑菇後再中小火20分鐘即可。

二、抗衰老佳品 ——西紅柿

西紅柿的營養豐富,是營養學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。

推薦食譜:西紅柿炒雞蛋

原料:熟透西紅柿2-3個、雞蛋2-3只、花椒、大蒜、大蔥適量;鹽、糖、食用油、料酒少許。

做法:

1、西紅柿去蒂,切成厚片,切熟透的西紅柿很容易流汁,可以將皮朝下,橫斷面朝上,這樣下刀就好切多了;

2、雞蛋打散,切好蔥花蒜片備用;

3、鍋燒熱,放入雞蛋,旺火炒,雞蛋進去立即邊上會膨脹的狀態,雞蛋炒到老一點,表面為金黃色,盛出備用;

4、鍋內倒油,放入蔥等輔料,炒一下,再放入西紅柿炒一會兒之後倒入炒好的雞蛋,攪拌一會即可食用。

三、抗衰老佳品 ——菠菜

菠菜含有大量的微量元素物質,可促進人體新陳代謝。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。

推薦食譜:熗菠菜

原料:菠菜、食鹽、辣椒等

做法:

1、菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝干水份;

2、拌入少許鹽;

3、鍋內燒熱油放入乾辣椒,花椒粒爆香;

4、趁熱倒入菠菜上拌勻即可。

四、抗衰老佳品 ——馬鈴薯

馬鈴薯所含的纖維,可減少胃酸的分泌,常吃馬鈴薯具有預防胃癌的功效。另外,馬鈴薯所含的維生素含量高過胡蘿蔔等,是很好的養顏保健食品。

推薦食譜:炒土豆絲

原料:土豆400克,胡蘿蔔,蔥,油,生薑等輔料

做法:

1、土豆削皮後,切成細絲。

2、把土豆絲在水中濾洗一下。

3、胡蘿蔔也切成同樣的絲,小蔥切成蔥花。

4、油入鍋中,加熱,入土豆、胡蘿蔔、生薑、炒透明後撒入花椒。

想要讓自己的美麗長期存在著,那麼就要多加注意一些細節處的事項,而飲食就是需要大家特殊注意的一方面的事項的。而在這裡所介紹的這麼一四種食物就可以達到抗衰老的效果的,為了你的美麗你可以多加食用這麼一些食物哦。

来源:平安健康網 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意