世界衛生組織列出了一份防癌「菜單」,建議多食下列有利於防癌抑癌的食品:
草莓、葡萄、葡萄乾、櫻桃:瑞典科學家驗證,它們都含有豐富的排毒物質,有利於抑制消滅血液中加速癌變的物質。
大蒜:每週生吃2次,抗胃癌,比不吃者發病率低一半以上。
洋蔥:含有櫟皮黃素,有阻止癌細胞生長功能。常吃者比不吃者發病率要低25%以上。
花椰菜、捲心菜、洋白菜、生白菜心:常吃能減少結腸癌與乳癌發病率50%。
魚:能殺滅癌細胞,因它富含脂肪酸。
水:每天8杯,能有效抑制預防膀胱癌。
阿司匹林:除保護心臟,還能有效減少肺癌。
綠茶:富含抑制亞硝酸及其他致癌物質的成分,但每天一杯為宜。
紅蘿蔔:富含維生素A。與它同屬綠黃色蔬菜的番茄則富含氧化物番茄紅素,對於抑抗乳癌、胃癌、消化道癌、前列腺癌有益。
大豆:日本科學家驗證,日本女子乳癌發病率僅為美國人25%,膀胱癌發病率僅為美國人20%,這得歸功於日本人愛吃豆製品,它富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應。
柑橘類:含豐富胡蘿蔔素、異黃酮、維生素C等抗癌物質。
海洋蔬菜:如海帶、紫菜等,富含抗癌物質褐藻膠。
麥胚芽、豆胚芽:富含維生素E,增強免疫力抗癌。
--版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。
- 關鍵字搜索:
- 抗癌
看完那這篇文章覺得
排序