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書畫養身,閑情雅志

 2010-09-17 21:04 桌面版 简体 打賞 0
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自古至今,勤於書畫而獲長壽的人,可謂是數不勝數,如唐代的柳公權,歐陽洵,明清時期的文徽明,梁同書,以及近代的吳昌碩,齊白石,張大千等,均高壽八九十歲;若問書畫家的長壽奧秘,無非是每日寫寫畫畫,持之以恆而已。人的生命是生理與精神相互依存的反應。生理與精神能得到很好的協調,是人健康長壽的重要條件,而書畫活動能使人達到這一境地。

書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。因為在習字作畫之前,首先需要排除雜念,意守丹田。 「先默靜思」以淨化心靈,也就是練氣功前的「入境」階段。然後運氣於指,腕,腰,以調節全身之力於筆端,「下筆點畫波撇曲直,皆盡一身之力而送之」,或似 「蛟龍戲海」,或似「蜻蜓點水」而妙筆生輝。諸如以上運筆,猶如太極拳之一招一式。由於習字作畫要凝神貫氣,調節呼吸,身體活動上屬動靜結合,剛柔相濟,虛實相間,用力有輕重之別,運筆有快慢之分。這樣,很自然地通融全身血氣,使體內各部分機能得到調和,使大腦神經興奮和抑制得到平衡,促進血液循環和新陳謝。故有「書畫家每得以無疾而壽」之說。

書畫能攝心養生,使人精力充沛。書畫是心神精細的表現,運作時,必須平心靜氣,舉止舒展。任何心猿意馬,心慌意亂的神情均是不可取的。所謂「書畫之道,先要養心」,即是此意。故習字作畫需要意念控制手中之筆,「用心不雜,乃是入神要路」;絕慮凝神,便能以靜制動。這對改善大腦皮質功能,促進大腦思維的敏銳和沉著,調節人的精神活動是很有幫助書畫活動是一種高雅的藝術活動。它能培養人愉快的情緒和豁達的胸懷。宣紙之上,各種字體形態肥瘦的風趣,山水畫引人入勝的意境,人物畫栩栩如生的神態,這一切均使人興趣盎然,獲得一種美的享受。所以有人說,揮筆習字作畫,既寄託了雅興,又涵養了情致,是一舉多得的的養生方法。
 

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