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女人每週這樣吃 肌膚最美白(圖)

 2010-08-29 00:23 桌面版 简体 打賞 1
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俗話說:一白遮三醜。擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!今天的博文,我就為女性朋友們精心準備了一份七天迅速美白的食譜,不妨試試吧!

第一天:餐前來一碗「海帶豬腳湯」

重點:增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

第二天:餐後來一道「彌猴桃色拉」

重點:幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,餐後來一道「彌猴桃色拉」可以排除毒素,讓肌膚更明亮。

第三天:早餐豆漿正餐豆製品

重點:增加肌膚的細滑度

豆漿和豆製品中富含維生素C和E,每天飲用豆漿或食用適量豆製品能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

第四天: 「紅豆湯」 代替飲水

重點:補血行氣排水腫

紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣。如果用紅豆湯代替飲水,能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

第五天:午餐紅糖糕,睡前紅糖水

重點:加速代謝和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,若午餐一塊紅糖糕,睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

第六天:工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶

重點:活血潤膚

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,若能於工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶,能加強血液循環,還能改善手腳冰冷的狀況。

第七天:三餐不忘薏仁牛奶粥

重點:滋養肌膚突出美白效果

牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫,薏仁加牛奶排水又潤顏。三餐各食一小碗,可以讓肌膚的美白效果更突出。

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