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飲食均衡 瘦子也要動

 2010-07-18 20:58 桌面版 简体 打賞 0
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一個運動的胖子和一個不運動的瘦子相比,哪個更健康?專家最新研究給了答案:運動的胖子比不運動的瘦子更加健康。

中新社報導,美國盤寧登生物醫學研究中心專家胡剛博士表示,透過對近兩萬成年人長達十年的追蹤調查顯示,增加運動和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風險,其中,運動對心血管風險有獨立影響作用,而且運動對冠心病和心臟衰竭的保護作用,比控制體重的作用更強。

他強調,只要運動,就比不運動強,對於糖尿病人來講,控制體重同樣重要。

美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特表示,民眾最好能把每天都當成「步行日」,增加運動達到吃動平衡。

專家表示,癌症、腦血管病、心臟病和呼吸系統疾病等慢性疾病,都與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式息息相關。營養專家則認為,吃和動的平衡對控制體重和保持健康都非常重要。

来源:中央社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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