影響生命的七個數字(圖)

2010-07-08 14:43

提高健康，希望民眾能記住七個最重要的生命數字：

●空腹血糖不能高於5.6毫摩爾/升；

●血壓不能高於120/80毫米汞柱；

●血脂總膽固醇不能高於4.6毫摩爾/升；

●腰圍不能大於男90厘米，女80厘米； 

●體重指數不能高於24千克/m2；

●零吸菸；每週運動不少於3或4次，

●每次有氧運動不少於30分鐘。