五種運動兒童不宜

2010-07-07 21:10

1、拔河比賽

由於兒童的心臟發育尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量，因此心臟容易疲勞。一項對250名參加拔河比賽的兒童的心功能檢查發現，賽後1小時，約有30％的兒童心率未能恢復正常。

2、掰手腕　

兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，掰手腕容易使腕關節發生扭傷。

3、「兔跳」　

進行「兔跳」時，人體膝蓋所承受的衝擊力相當於自身重量的1／3，兒童骨化過程尚未完成，很容易造成膝關節損傷。

4、長跑　

能量消耗很大的長跑運動會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙其正常的生長發育。

5、倒立　

兒童如果經常倒立或每次倒立時間過長，會影響眼壓的調節功能。