明星瘋養生 不談麻將談煲湯(圖)

日前掀起一波全民養生熱潮,人稱「京城最貴中醫」、「中醫食療第一人」的張悟本,走紅程度堪比明星:他的書上市六個月銷量突破300萬冊;主講的電視節目收視排名前三,但在官方與專家駁斥下,他的食療神話破滅了。

他的「老巢」日前被北京工商衛生部門突擊檢查,經確認,悟本堂沒有在相關衛生部門登記註冊開辦中醫診所,其員工也非醫生。而湖南衛視「百科全說」也將從7日開始暫別螢幕,取而代之的是「智勇大衝關」。在這波全民養生熱潮下,明星也有自己奉行的一套法則。 關於養生,專家大師們最強調的是「規律」。對於身處娛樂圈的明星們來說,這比上蜀道還難。那英曾說過,現在和王菲、趙薇們碰到,話題不再全是奢侈品和麻將,而是如何煲個養生湯、如何練套保健操…

黃奕 要老媽買粗糧

黃奕剛出道時,自稱是無堅不摧的「食神」,不管在哪個地方拍戲,只要一收工,劇組消夜大軍的「先鋒」肯定是她。黃奕的最高記錄,是一個人吃掉兩盆香辣蟹,不僅嘴唇腫得跟香腸一樣,整個人還連續上火了好幾天。

真正讓黃奕「參悟」的,是有一段時間,連續聽到好幾個藝人因健康問題離世的消息。後來,她逐漸關心起養生這門學問。

有一個習慣,黃奕已經保持了五、六年,那就是吃豆。每次拍戲不忙的時候回到家,她都會第一時間「督促」老媽去超市買綠豆、黃豆、黑豆、薏仁或磨豆漿,或煮湯喝,此外,玉米、糙米、蕃薯等粗糧也不可少。

此外,「三多」政策也是黃奕一直在奉行的,就是多喝水、多吃水果、多睡覺。所以,每次出去拍戲,黃奕都會隨身攜帶幾個眼罩,一有機會,就躲到車上去補眠。 

陳坤 每天必練瑜伽

陳坤愛養生,在男明星中是出了名的,他也直言不諱:「養生已經成了我的一個愛好,跟拍戲一樣。」

瑜伽,是陳坤生活中最重要的一部分。他從大學就開始練,到現在已經堅持了七、八年。他說,練瑜伽除了使身體的柔韌度更好,重要的是能讓整個人的性格更平和。「有時候工作上遇到一些不愉快,練完瑜伽後就全部消解了。」

除了瑜伽,陳坤煲營養湯的技術,也是出了名的,甚至在外出拍戲的時候,他都會讓助理採購一些最基本的湯料:「山藥排骨湯啊,木瓜銀耳燉蜜棗等,其實都是挺容易做,但又很補的湯。」

張曼玉 鹽水和牛奶

張曼玉不管在哪裡,早上起床後的第一件事,就是先喝滿滿一杯鹽開水清腸,腸毒去除乾淨後,不但氣色會好很多,人也會變得苗條。此外,每天喝三杯純牛奶,也是她多年的老習慣。

張艾嘉 自創營養早餐

張艾嘉很多年前,因為勞累過度,曾經得過肝病,後來在一位醫生朋友的幫助下,她自創了一套營養早餐--蕃薯、白米飯、生菜加果汁。吃了幾年後,如今的張艾嘉容光煥發,連演十幾場話劇都面不改色。

關之琳 每天半碗燕窩

關之琳幾乎不吃補品,但卻有一個雷打不動的習慣,就是每天早上吃半碗不加糖的燕窩,40多歲仍擁有吹彈可破的肌膚。此外,關之琳還透露,實在忍不住想吃薯片、炸雞這些「垃圾食品」時,她就會把一包薯片分成三、四天來吃,把對身體的不良影響降低到最小。

費翔 蘋果苦瓜汁

費翔每到一處演出,都會喝一杯蘋果苦瓜汁。這個方法來源於他一位中醫朋友的推薦,因為苦瓜能使攝取的脂肪和多糖減少40%至60%,而蘋果中富含的大量維生素,還能最大程度地保留。


 

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