完美留學：心態健康快速適應新環境

孩子去了名校，其實很多家長首先希望的是孩子身體健康，心理健康，然後才是學習。和所有的父母一樣，我也希望我的孩子們首先是身心健康，然後才是學業。但是有些學生到異國他鄉求學，遇到各方面的困難，如學業，語言，文化等。那麼學生到了新的環境該怎麼做呢。

首先要心態平和。好多學生在國內都是學校的尖子，家裡的獨子，學習和生活幾乎沒遇到困難。沒想到到了異國他鄉，環境變了，周圍都是佼佼者，自己的語言再好但畢竟不是母語，老師的授課方式，住宿條件，飲食習慣都會受到挑戰。這時候，學生一定不要著急，要靜下心來，分析自己的現狀，做一個短期和長期規劃，有一個明確的目標。

其次是不要急於求成。有的學生到了美國學校後，有可能感覺到學費的壓力，想盡力減少父母的負擔。這樣很多學生想這早畢業可能多修課。實際上美國的課業很重，每門課的老師都有小測驗，期中考試，期末考試，平時作業等，如果選課太多，疲於應付上課，作業，沒有足夠的時間來預習，複習，有可能期末結束時成績不好。對於很多優秀的學生來說極可能打擊他們的自信心。對於大一的學生來說，選課一定要適量，經過一兩個學期的磨合以後，再發力也不晚。

三是多參加體育運動。美國大學的體育設施非常的全，各種各樣的體育設施都有。我曾經到過AmherstCollege的網球場，近兩千人的學校光網球場地就有近三十個。學生在學校總能找到自己喜歡的體育運動。參加運動，可以調節學習的緊張，同時還可以認識一些志同道合的朋友，健健身，聊聊天，緩解一下學業上的壓力。

四是多參加一些社團活動。在繁忙的學習中可以緩解自己的學業壓力。如我們最熟悉的中國學生學者聯合會，有很多學長可以和剛去的學生分享經驗。同時好多學生會發起一些社團，多參加一些喜歡的社團組織，有利於學生建立新的友誼。

總之，到美國讀書，除了學習之外還會遇到很多問題，作為外國留學生，一定要樂觀，堅強，自信。只有身心健康，你的在留學路上才會越走越順利，才能真正的做到學業有成。