如何越吃越美麗？

中醫認為：面部是肺腑的一面鏡子。所謂「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」面部是人身各部氣血匯聚之所，是全身臟腑、肢節、經絡的反映中心。由於面部氣血豐富，皮膚薄嫩，故反映體內疾病也最為靈敏。因此，人體有病時，往往可以在顏面部有所反映。

因此，我們相信，一些痘痘、粉刺之所以經常在一個部位出現，絕對不僅僅是「巧合」而已，這正是身體向你發現的警告，提醒你一些你看不見的地方正在悄悄發生病變。這樣看來，如果能夠瞭解臉部肌膚問題與身體內臟的關係，就可能及時發現身體臟腑疾病，及早治療。而這，也是讓肌膚由內而外健康年輕的關鍵所在！

看臉色，知臟腑——從肌膚問題開始調理健康

1、額頭1/3以下與眉上、左臉頰——肺部反射區

如果在這些位置長粉刺，證明此人近期患過感冒或喉嚨疼。若是經常長痘，則說明肺功能不好，同時大腸功能也較弱，容易出現便秘。

飲食調理建議：平時應注意呼吸道的保養，盡量避免海鮮等易過敏的食物。在乾燥的季節可多吃些雪梨銀耳、秋梨膏等潤肺清熱的食品。

2、眼角與鼻樑間——乳房反射區

晦暗或發青，說明她經期時乳房脹痛。上眼皮內側部位有痣、痦子或閉上眼睛此部位有粉痘狀的突起，說明女性乳房有增生。若女性眼角部位突然長出小包，可以出現乳腺增生或乳腺積瘤。

飲食調理建議：多喝豆漿可以調理女性內分泌，預防乳腺疾病。同時多運動、保持愉快心情也是預防乳腺增生的好辦法。

3、眉下到鼻樑中段與太陽穴——肝臟反射區

若這兩個部位或其中一個部位有青春痘（疙瘩），證明此人肝火旺。若太陽穴處有斑，證明肝功能衰弱。若鼻樑高處有斑，還可能是肝火大，情緒不穩定、內分泌失調及更年期症狀。

飲食調理建議：如果在肝反射區經常長痘，可能有痛經或月經不調，建議在經期前吃些疏肝理氣的中成藥，如逍遙丸或加味逍遙丸。同時，我建議你每天晚上睡前按摩位於腳背前方、大腳趾和二趾中間的太衝穴與行間穴，起到疏通肝火的作用。

4、眼外角到向下巴的部位——腎臟反射區

這個部位經常長粉刺、痘痘，或有色斑，或是眼角有很深的魚尾紋，通常是腎虛的表現，同時可能伴有經前痛、怕寒涼、頭髮乾枯等症狀。

飲食調理建議：飲食調理腎虛，可以用醋泡黑豆的方法，堅持食用一到兩個月效果會非常明顯。同時，平時多吃些山藥、枸杞子等滋陰養腎的食物也很有好處。不建議自行服用「六味地黃丸」等藥物，如需服用請聽醫生指導。

5、鼻頭——脾臟反射區

如果鼻頭經常長痘，可能是脾虛和脾胃濕熱的表現。

飲食調理建議：去除脾胃濕熱，可以每天煮薏米紅豆湯，喝水吃粥，堅持一個月左右就能看到不錯的效果。如果是脾虛者，通常也會伴隨腸胃不好、水腫、便秘或腹泄等症狀，建議去看看中醫，服用一些健脾胃的中藥。

6、鼻翼兩側——胃反射區域

若鼻翼發紅、長痘或粉刺，說明有胃火，如果有明顯的紅血絲，可能是患有慢性胃炎。

飲食調理建議：少吃寒涼食物，不要以為有胃火就要吃涼性食物去火，相反，寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。

7、唇上人中兩側的鼻根部位——膀胱反射區

這個部位經常有青春痘和粉刺出現，說明可能有膀胱炎症或婦科炎症。如果是唇周長痘，可能是由於食用油膩辛辣食物所致，同時可能伴有便秘。飲食調理建議：如果有婦科炎症，建議去看醫生，先把炎症調理好，痘痘就自然會消失。同時，多吃一些健脾、養腎的食物，如山藥、芡實、紅棗等可以起到國輔助的作用。

可能是便秘導致體內毒素堆積。