1.有機會繞到小公園或是小庭園走一走,停下忙亂的腳步,搭配腹式呼吸法、好好呼吸幾口清新的空氣,放鬆心情,增強肌膚免疫力,緩和壓力荷爾蒙的負作用可壓抑黑色素生成,促進血液循環,同時改善暗沉膚色。
2.多看看眼前的綠樹、花兒與遠山,黑眼圈&眼袋變乖乖,腦內啡UP UP∼美肌也會跟著開花!
用眼超過40分鐘後,眼睛直接閉上休息5分鐘,對眼袋∕黑眼圈也有幫助。
家裡或辦公室放個小盆栽,美肌力&室內空氣清潔都加分。
3.抬頭看看天空,試著也把心「放空」,緊繃的表情就會放鬆,臉上的皺紋、脖子的頸紋與壞氣色也可以獲得紓緩喔!
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