改善生活方式 美國孩子有望過百歲

世界上大多數國家的國民預期壽命都在增加。但是醫生們注意到一個令人不安的趨勢，那就是，一些人選擇的生活方式會導致他們壽命縮短。美國一項新的研究的重 點是4種會導致人們不健康以及壽命縮短的生活方式。

以前，活到100歲的人屈指可數。但是，今天在美國出生的孩子有希望活過100歲。 20世紀，富有國家國民的預期壽命最多的增加了30年。

美國人的平均預期壽命是78歲。但是，醫生們注意到，有人選擇的一些生活方式可能會縮短他們的壽命，比如說吃得太多、或者是吃太多的垃圾食品、運動太少， 以及抽煙等壞習慣。這些習慣增加了患癌症、糖尿病、心臟病以及中風的風險。

*研究發現:亞裔美國人生活壞習慣較少*

哈佛大學和華盛頓大學的研究人員希望能夠發現，這些生活方式會讓人少活多少年。哈佛大學公共衛生系的古多茲·達納依是主要研究人員之一。他說：「我們發現，從全國範圍來看，高血壓、抽煙、肥胖症以及高血糖會使男人少活5年，女人少活4年。」

研究人員把相關數據按種族、收入和地區分類，結果發現 了更大的差別。中等收入的白人的血壓狀況最好，而亞裔美國人生活中的壞習慣比較少，他們的健康狀況最好。

達納依博士說：「亞裔美國人因為血壓低，所以他們較少患心臟病；他們也很少患癌症，因為他們沒有很多會導致癌症的風險因素，包括抽煙。」

研究人員發現，亞裔美國男子比預 計平均壽命67歲的非洲裔美國男子要多活14年。達納依博士說：「生活在南部和生活在風險較高的城市地區、比如洛杉磯鬧市區的非洲裔美國男子壽命最短。」

非洲裔美國婦女的平均壽命也比較短，因為她們普遍過於肥胖。

受肥胖困擾的人更容易患糖尿病和心臟病，也更容易出現殘疾。這些人體內失調導致 他們在年紀較輕時就容易生病，而且要經年累月吃藥以控制病情。

研究人員表示，公共衛生官員可以利用這項研究來制定計畫，幫助人們選擇更好 的生活方式。