最佳防癌食物「前三名」(圖)

 

一個癌字３個「口」，第一個「口」是「海吃」，膳食營養失衡；第二個「口」是「傻喝」，飲酒過量；第三個「口」是「瞎抽」，即煙不離口。人類所患３０多種 癌症由此而來。

大蒜：

大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化道細菌有抑製作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。

西紅柿：

西紅柿中含有大量的西紅柿紅素。經常食用可以降低男性前列腺癌的發生率，有關研究還表明，人體內西紅柿紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌及動脈硬化等慢性病的發生有關，所以每天應該保證吃１到２個西紅柿。

綠茶：

綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利於身體健康。