巧吃水果 吃掉不同部位脂肪

全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉！想利用天然的果蔬來瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4∼5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5∼8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是「越吃越瘦」啦！

瘦小腿冠軍——西瓜

「穿長裙，不是因為想做淑女，而是因為我的小腿實在是...圓滾滾啊！」也想在夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲？noproblem，吃西瓜就可以！它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難！

瘦腰冠軍——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的「先鋒隊伍」中，可減掉腰部「游泳圈」就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰」精。

瘦大腿冠軍——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，「避免脂肪在皮下堆積」這個功能可是哪種蔬果都比不上的！對付大腿脂肪是最合適不過的了。

瘦小腹冠軍——番茄

常常見到有的女孩，從背後看腰肢婀娜，可從側面看:哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩？！這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

瘦背冠軍——葡萄柚

哪個女孩子想被人形容成「虎背熊腰」呢？！但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再「下手」，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊「酶」能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。留個「美麗的背影」？沒問題！