有黑眼圈 腎不好

如果你頂著一雙‘熊貓眼’出現在同事朋友面前,他們多半以為你是熬夜睡少了。其實,出現黑眼圈的原因並不是這麼簡單,它是健康狀況不佳的徵兆,還可能預示 著某些疾病的出現。

一般來說,黑眼圈的形成有4個原因。一是不良生活習慣。長期熬夜、喝過量咖啡、菸酒過量、不注意眼部保健、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發 黑。二是精神壓力。工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。從中醫角度講,長期壓力過大,會影響肝氣的疏泄,以致氣滯而血淤,出現面色發暗,眼眶發黑。三 是婦科疾病導致。婦女月經不調、功能性出血等病可導致黑眼圈。從中醫角度講這與氣血運行失常有關。另外,寒濕所致的帶下病(表現為白帶量多,無明顯臭味,可伴有四肢乏力)也可造成黑眼圈。四是一些慢性病,如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者,或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。

但所有上述原因,從中醫角度來解釋都可以最終歸結為一點:腎虛。腎為先天之本,內藏元陰、元陽,為水火之源,陰陽之根。腎主黑色,如腎虛,則其色外現於皮膚。腎虛又有腎陰虛和腎陽虛的不同,腎陰虛的表現以腰痛、眩暈耳鳴、失眠、男子遺精、婦女經少或者崩漏、心煩、手腳心熱等為主;腎陽虛以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩暈、男子陽痿、婦女不孕等為主要表現。

建議可採用以下方法緩解或消除黑眼圈。首先是培養良好的生活習慣,保證充足的睡眠,戒菸限酒,注意合理的飲食結構。其次,可多吃芝麻、花生、黃豆、胡 蘿蔔、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物,有助於消除黑眼圈。再次,適時調整緊張情緒,可選擇曲調優雅、舒緩的輕音樂緩解緊張情緒,也可採取一些傳統的健身方法,如八段錦、太極拳等。最後,可將用過的綠茶用紗布包裹後直接敷在眼睛周圍5—10分鐘,或用生土豆皮直接敷在眼眶上,也都有緩解黑眼圈的作用。

當然,長期眼眶周圍發黑,應該及時去醫院診治,通過中藥從身體內部進行調理。

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