經痛早調理早好　預防保健有原則

2010-03-04 00:49 作者:李叔霖

經痛宜早治療，林慶鐘醫師表示，飲食日漸西化，婦女經痛困擾有日漸增加的趨勢；傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，可依八綱辨症進行論治，同時配合六項保健措施來預防經痛。

林主任指出，可從個別緻病因素、體質症狀表現對症下藥，但不要自己買四物湯等藥物亂吃一通，以免影響到病情。

除了中藥調理外，林慶鐘指出，預防保健有六原則需遵守──

一、飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其在經前一星期。

二、當發生經痛時可熱敷肚臍下三寸的關元穴，並可稍加按摩半小時來減輕疼痛。

三、經前一星期可喝少量紅酒或熱巧克力，以便緩和經前緊張情緒，多喝熱開水。

四、經期時可用生薑、黑糖、肉桂等份量煮湯當茶喝。

五、要緩和焦慮緊張的情緒，睡眠品質也要注意，對改善經痛很有幫助。

六、每天常服川七、西紅花、珍珠粉及紅景天等藥材以便促進新陳代謝、活血去瘀及增強免疫力，但藥材的使用需諮詢中醫師較妥。