專家表示，這些心理素質在4歲左右逐漸健全，4歲是培養孩子樂觀品質的最佳時期，建議家長從12個方面培養：
1、提供具有適度挑戰的遊戲
根據孩子的發展水平選擇難易適度的遊戲，注意難度不要跨度太大。例如有一種遊戲是「釣魚」，是用磁鐵相吸的原理鍛練孩子手眼協調的能力。先觀察孩子能夠釣著魚的基數，然後鼓勵孩子每次多釣出一兩條魚，或者漸漸加長魚線的長度，讓孩子耐心地對付晃動搖擺的魚線，可以讓孩子對自己說：「我一定能釣好多魚。」自信和樂觀便在與「魚」的較量中建立了。
2、訓練應對挫折的技能
很多情況下孩子是因缺乏經驗和技能而失望、泄氣，父母有針對性地培養技能即可，當然這裡不包括太「專業化」的專門技能訓練，而是指孩子平常遇到的生活、遊戲和社交等普通技能，因為單項技能訓練並不能讓孩子應對複雜多變的困境。
3、不訓斥孩子多鼓勵支持
看到孩子因遭遇困難而沮喪，父母往往會要麼代替孩子完成任務，要麼完全遷就孩子放棄努力，有的父母則厲聲批評孩子甚至體罰，這兩種極端行為都使孩子無法形成自信和樂觀。正確的做法是提供鼓勵的話語和一點點的技術支持，鼓勵孩子堅持到底，體驗經過努力克服困難帶來的成就感。
4、不向孩子宣泄「垃圾情緒」
有的父母在外面受了「窩囊氣」，回來便對孩子發「無名火」。這種情況特別容易打擊孩子的自信和樂觀，因為孩子會把父母的惱火歸咎為自己的錯誤，但他又不知道自己錯在哪兒，於是只好全盤否定自己。長久下去容易讓孩子自責、退縮，並蔓延為隱約卻牢固的消極心理氛圍，淹沒孩子樂觀的笑容。因此，父母在遭遇困難時能否樂觀面對，對培養孩子的樂觀品質至關重要。
5、勿對孩子控制過嚴
作為家長，當然不能對孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對孩子的心理健康產生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。只有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。
6、鼓勵孩子多交朋友
不善交際的孩子大多性格抑鬱，因為時時可能遭受孤獨的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內向、抑鬱的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。
7、教會孩子與人融洽相處
和他人融洽相處者的內心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業和社會地位的人，讓他們學會和不同類型的人融洽相處。當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹融洽相處，跟親戚朋友融洽相處。此外，家長自己應與他人相處融洽，做到熱情真誠待人，不勢利卑下，不在背後隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。
8、物質生活避免奢華
物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多並不快樂的根本原因。相反，那些過著簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會玩得十分高興。
9、讓孩子愛好廣泛
一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節目時，心頭必然會鬱鬱寡歡。相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做遊戲，同樣可樂在其中。
10、引導孩子學會擺脫困境
即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能「永遠快樂」。父母最好在孩子很小時就著意培養他們應付困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脫困境，還可以教育孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
11、擁有適度的自信
擁有自信與快樂性格的形成息息相關。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務必發現其長處發揚光大，並審時度勢地多作表揚和鼓勵。來自家長和親友的正面肯定無疑有助於孩子克服自卑、樹立自信。
12、創建快樂的家庭氣氛
家庭的氣氛，家庭成員之間的關係，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，儘管當時他還不能用語言來表達。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開朗樂觀的孩子。
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