你可以不要說謊

任何人都會告訴你:說謊不好。但是,為了避免麻煩、挽回面子、不傷他人的感情,還是有不少人說謊。作家夏皮洛(Susan Shapiro)在她的書中指出,超過80%女性承認,她們有時會說一些無害的「半真話」(half-truths)。而75%成年人承認,他們在有關錢財的處理上,沒有對他們所愛的人說實話。

realsimple.com網站引述新英格蘭大學哲學副教授史密斯(David L. Smith)表示,說謊是「人類的天性。它讓你操控自己的形象」。大部分說謊的人不一定是為了傷害他人,許多謊言是為了掩飾小麻煩;但是,無論如何,專家都建議盡量不要說謊,以免說謊以後,要說更多的謊言遮掩謊話。

人們說謊主要分為六類:

1.為了面子

例如:「我遲到了,高速公路上大塞車。」

原因:人們常常想為無心之過找藉口,養成習慣後,人們會以為自己可以不負責任。但是,謊言說多了,會忘記自己說了什麼謊話。最後,謊話會使人們不願和常說謊的人來往。

如何面對:要使生活單純,最簡單的方式是道歉,以避免說更多的謊。

2.為了卸責

例如:「那是長官的決定,不是我的決定。」

影響:史密斯說:「養成習慣後,此習慣會減弱一個人處理更大問題的能力。」如果一個人習慣把責任推給他人,其他人會感覺到並累積憤怒,最後,可能會碰到要算總帳的一天。常常卸責的人可能根本怕負責任,但這是可以矯正的行為。

如何面對:當你想為自己的錯誤找替罪羔羊的時候,試想對方的反應。

3.避免針鋒相對

例如:「你的工作表現好極了,但我們現在負擔不起管家。」

原因/影響:人們為了避免不愉快的針鋒相對。但長期避免針鋒相對也會帶來負面效果。史密斯說,人際關係中,「不見得總是愉快的,人際關係會有低潮和高潮」,即使是和親密的人之間也是如此。「如果你不計代價避免低潮,最後可能帶來極負面的後果。」

如何面對:為避免針鋒相對而不想說實話時,先想好所有可能的說法,列在一張清單上。最佳的說法能夠幫你達到目的,而不需說謊。

4.為達目的,不擇手段

例如:「警官,我的汽車車速表故障了。」

原因/影響:為了獲得個人利益。一旦這樣的謊話被拆穿,說謊者就要倒楣了。被騙的人傷害越大,說謊的人越不會獲得原諒。

如何面對:誠實還是會帶來正面的效果。如果你以坦誠的態度向警官承認,自己一時疏忽,並誠懇道歉。警官可能給予警告而不是罰單。

5.為討好他人

例如:「你穿的衣服真好看!」「這是我嘗過最好的菜!」

原因/影響:為了獲得他人的好感。史密斯說,雖然這些謊言有利他人,過度使用會使人認為,說話者太虛偽,或者說話者不值得信任。

如何面對:不要言過其實,讚美不要過度。如果你認為讚美他人是人際關係的潤滑劑,還是要避免過分誇大。你可以說:「你衣服的顏色真好看!」如果說:「這是我一生看過最美的衣服!」就太誇張。

6.為安慰自己

例如:「因為我會有年終獎金,所以我現在可以刷卡購物。」

原因/影響:為安慰自己,人們會自欺欺人。一旦人們開始自欺後,自我欺騙的行為會像滾雪球一樣,造成危險的後果。人們會說,看電視或用電腦不是罪,但是這麼說的人,會不知道自己的時間用到哪裡去了。

如何面對:誠實地面對自己的計畫,專注你的目標,這些目標可能是:控制看電視的時間、不隨便花錢、或堅持健康的食譜。

不但自己要養成不說謊的習慣,最好幫助他人也養成不說謊的習慣,因為累積的謊言會帶來毀滅性的結果。幫助朋友避免說謊的朋友,才是益友。

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