content

必看:冬日晒太陽的N個禁忌

 2010-01-19 17:26 桌面版 简体 打賞 0
    小字

嚴寒的冬天,人們都喜歡溫暖的陽光。晒太陽也成為人們生活的一部分。

冬天晒太陽可以補充維生素D,還能增加人體皮膚和內臟器官的血液循環,提高造血功能大有裨益。尤其是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面,有著特別的療效。但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。



那在冬天,該怎麼樣科學的晒太陽呢。

下面,我們就來向大家簡單的介紹一下。

1、上午6點~10點

此時紅外線佔上峰,紫外線偏低,使人感到溫暖柔和,可以起到活化瘀的作用。

2、下午4點~5點

此時正值紫外線中的a光束佔上風,可以增進腸道鈣、磷吸收,有益於增強體質,增進骨骼正常鈣化。

其實,不管是哪個季節,上午10時至下午4時之間,特別是中午12時至下午4時之間,最忌長時間晒太陽,因為此時陽光中的紫外線是 r光束和B光束佔上風,它會對皮膚造成傷害。

另外,從度量概念上講,天天堅持晒太陽很多於30-60分鐘,即可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝,次選白色服裝,禁忌黑色。

来源:39健康網社區  --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意