每晚泡酒吧 鍛練也無助無益（圖）

晚上拚命喝酒、白天使勁鍛練，健康效應豈是簡單的一等一?

英國政府推出新宣傳活動 - 運動其實無法彌補大量飲酒給身體所造成的"硬傷"。

一項最新調查指出，運動只能減輕飲酒給人體帶來的不適症狀，但卻無法修復酒精對人體造成的永久性傷害。

英國衛生部（Department of Health）的這項調查表明，在英格蘭每五人中就有一人承認，自己企圖通過體育鍛練來"抵消"酗酒給自己身體帶來的負面影響。

根據英國國民健康保健系統（NHS）所推薦日飲酒量，女性每日飲酒不應超過紅酒杯兩杯，男性不應超過三杯。但調查卻發現，有五分之一英國人的日飲酒量是政府推薦日飲酒量的兩倍還多。

其中，有不少人希望通過"出汗"來減輕自己大量飲酒後的不適症狀，並"抵消"酒精給身體造成的傷害。

為了糾正人們的理解誤區，英國政府推出了一項名為"瞭解你的極限"（Know Your Limits）的宣傳活動，其目的就是讓人們認識到，運動只能讓你感覺舒服一點，但卻無法彌補大量飲酒給身體所造成的"硬傷"。

損害肝臟

研究指出，儘管有越來越多的研究顯示，適量飲酒有助於維護心腦健康，但過量飲酒給肝臟造成的負擔卻是無法修復的。比如，近年來因酗酒而導致肝硬化及中風的病例就越來越多。

英國公共衛生大臣吉莉安·梅隆（Gillian Merron）說，"人人都知道經常鍛練身體對健康是有好處的。但倘若你每晚都泡在酒吧裡狂飲，就算做再多的運動也不能挽回已經對身體造成的危害。"

"要知道，長期大量飲酒對身體造成的危害並不是一天兩天就能看出來得，但日子長了它就會顯現出來。"

英國皇家內科醫生協會（Royal College of Physicians）主席兼酒類健康聯盟（Alcohol Health Alliance）主席伊恩·吉爾莫教授（Professor Ian Gilmore）說，人們都知道酗酒對身體不好，這是件可喜的事，但很多人對於這種危害嚴重性的認識程度仍然不夠。

他說，究竟對肝臟的傷害，並非運動能彌補的。