十種不良生活習慣讓你越長越醜

女人要想青春永駐,必須克服以下不良習慣:



1、杞人憂天,愁眉苦臉

杞人憂天,愁眉苦臉,只能使皮膚細胞缺乏營養,臉上乾枯無華,出現皺紋。同時還會加深面部的"愁紋"。常言道:笑一笑,十年少。要想擁有美麗的容顏,首先要擁有一顆樂觀向上、寬容豁達的心。




2、通宵達旦,晝夜不分

通宵達旦,晝夜不分,熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,這樣很容易表現在面部上。女人要想美麗,睡眠充足至關重要。所以每天要保持8小時以上的睡眠時間。只有睡好了,才可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的衰老。



3、經常曝晒,不加防護

經常暴晒,不加防護,陽光直接照射,皮膚會吸收過量的紫外線,損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚粗糙暗黑,鬆弛無華出現皺紋,甚至導致皮膚癌。所以要養成使用優質防晒霜的好習慣,以防皮膚老化。



4、何以解憂,抽煙喝酒

何以解憂,抽煙喝酒,香菸中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用,使皮膚過早地出現皺紋。同齡人吸菸者要比不吸菸者看上去要蒼老,正是這個原因。而喝酒會減少皮膚中油脂的分泌,使皮膚容易脫水,也間接地影響皮膚的健康。



5、喜怒哀樂,表情誇張

喜怒哀樂,表情誇張,過分誇張的表情會使面部肌膚皺紋增加,所以經常開懷大笑、擠眉弄眼等過分誇張的面部表情,對美麗的肌膚十分有害。不張揚、不抓狂,淡泊寧靜、端莊嫻淑的女人才是最美的。



6、不愛喝水,只喝飲料

不愛喝水,只喝飲料,是肌膚健康的大敵。水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌不足,皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水分,才是護膚之道的關鍵所在,所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水,而不是喝那些富含咖啡因的飲料。



7、不愛運動,一身贅肉

不愛運動,一身贅肉,是健康的大忌。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可使全身肌膚有大量汗液流出,讓肌膚達至健康平衡,大大降低肌膚衰老的機會。所以美麗的女人,也應該是一個經常參加鍛練的健康女人。



8、化妝精緻,卸妝馬虎

化妝精緻,卸裝馬虎,這是很多人經常犯的錯誤,久而久之就會影響皮膚的健康。要想徹底清除毛孔裡那些影響皮膚正常呼吸的污垢,僅僅用洗面奶是不夠的,必須定期做深層次的潔面工作。



9、護膚用品,拿來就用

護膚用品,拿來就用,很多女人並不瞭解自己的皮膚,一看到護膚品,不管適合不適合自己,拿來就用。不妨對自己做個肌膚測試,多瞭解一下自己的肌膚,然後再對症護膚。



10、追求刺激,冷淡蔬果

追求刺激,冷淡疏果,辛辣油炸等刺激性的食物,對皮膚健康猶如大規模殺傷性武器。要想越來越漂亮,對這些食物要盡量少吃,這樣才有助於肌膚內分泌的平衡,減少暗瘡和油膩機膚問題的出現。而蔬果中各種維生素對皮膚大有好處,無論是充當飲食,還是做成天然面膜,對皮膚的健康都會收效甚好的事。


姐妹們:快行動起來吧!克服不良的生活習慣,使自己健康快樂、青春永駐!今年二十、明年十八!健康快樂樂逍遙!呵呵!


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