女人一生不可不吃的十種食物(圖)

2009-11-19 15:15

2、護腦：餅乾

經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。

 
4、護肺：番茄

英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。

整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。

6、護胃：大蒜

 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的機率比較低。