日常必備：生活中經常會用到的小偏方

2009-10-09 08:43 頭痛解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。

腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖血流順暢。

眼睛疲勞解決方法：避免眼睛乾涸，要有意識地眨眼，補充淚水。應多滴眼藥水以防乾燥，注意應選擇無腐性眼藥水。

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛練腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

慢性腹瀉解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水，所以要多喝水，補充水分。注意：不可喝冷水，要喝開水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸油膩食物。

潰瘍解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，心情保持舒暢。

頸肩部酸痛解決方法：當你感到肌肉酸疼緊張時，最好在每天睡覺前泡個澡。避免長時間採用同一姿勢，或用手輕揉輕叩患處，適當地舒緩壓力，做適當運動。