夏季抗瞌睡自製提神飲品

2009-09-04 08:49 作者:張超

 

蘋果、芹菜、胡蘿蔔汁

將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可製成營養豐富的果蔬汁。

這裡人氣美食建議大家，蘋果可以不用去皮，蘋果皮中富含的纖維物質，有幫助消化的功效，蘋果中的甜份也可以掩蓋掉芹菜中的澀味，所以這道果汁的口味也非常好。

香蕉、木瓜、牛奶汁

將香蕉、木瓜和優質酸奶放入果汁機起打碎即可，木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，夏日吃木瓜更是有利於吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素。

奇異果、橙子汁

將兩個奇異果、四個橙子去皮一起放入榨汁機榨汁即可，檸檬中含有豐富的維生素C，在繁忙午後，可以有效補充體能，且有美容的功效。

柚子、葡萄汁

三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味，午後飲用特別提神醒腦。

黃瓜、薄荷、豆漿汁

將一根新鮮黃瓜、半升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解疲勞。