針灸 瑜伽 有效對治頭痛（圖）

針灸和瑜伽分別源於中國與印度的傳統，中醫認為，這兩種古老的療法，是偏頭痛患者對抗頭痛的利器。

中醫透過針灸治療偏頭痛，可追溯至三國時代，華陀為曹操治療"偏頭風"的典故。中醫認為，痛則不通，通則不痛，偏頭痛就如同下水道的"經絡"，有"氣"阻塞了，因此透過針灸疏通穴道。

臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師洪偉育說，治療偏頭痛多半針對頭部附近的穴道進行針治，但經絡就像河道，從頭延伸到腳，必須於上、中、下游進行"整治"，所以有時候治療偏頭痛，中醫師會從腳部的穴道扎針。

洪偉育舉例，以膽經來說，於頭部的率谷穴，一直延伸至腳指頭的足臨泣穴，治療上中醫師可能會針對這兩個穴道，除非觀察到氣沒有運行，可能會在中游（臀部）的地方再補一針。

夏季快速的冷熱交替、運動完立刻吹風，毛細孔正於"門戶大開"的情形，一旦寒氣入侵體內，會讓血管收縮，導致經絡中的氣血凝滯對抗入侵的寒氣，因此體內陽氣不足，無法上升至頭部，遂引發頭痛。此外，洗完澡沒吹乾頭髮，長期位於冷氣孔下，都可能種下日後偏頭痛的遠因。

除了針灸，根據美國頭痛醫學會的官方醫學期刊《頭痛》指出，研究顯示，在使用同一種藥物的狀況下，兼做瑜伽的一組，更能有效的降低偏頭痛頻率，此外發作持續時間、疼痛程度、疼痛敏感、焦慮與憂鬱程度、藥物使用等，也都有明顯的減輕，可見瑜伽可有效加強吃藥的療效。