計算機族 別忘放杯水多眨眼

2009-07-05 16:57 各位網友們是否也有像筆者有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？其實這是很多「計算機族」的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網路公司或是文書處理者，還有兒童沈迷於玩計算機遊戲中，因為一般計算機桌非專為兒童設計，屏幕較高，一旦沈迷於計算機遊戲而不知節制，就更容易造成近視加深。因長時間緊盯屏幕，用眼過度而造成了這些視覺症候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等症狀，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
　 　
醫師建議經常使用計算機者，最好把屏幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般計算機工作者，在專注屏幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。或者在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！