盤點電腦一族的四個飲食禁忌 (圖)

2009-06-18 14:44

腦力工作者飲食4忌

1.忌飲食過飽：

吃得過飽後，大腦中有一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質，會明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低。

 2.忌多吃甜食：

糖在體內過多，可使體液改變其鹼性的正常狀態，成為酸性體質，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。

3.忌多食油炸食品：

油炸食品含有較多的過氧化脂質，可使腦細胞早衰，不宜多食用。

4.忌主食過精：

只吃精製的米面等主食，會破壞血液中的酸鹼平衡，消耗大量維生素，容易引起疲勞、健忘、焦躁等。