增強幼兒抵抗力 戶外活動能幫忙

2009-05-26 10:08 先有新流感蔓延危機，後有來勢洶洶的腸病毒威脅，讓家長為小朋友的抵抗力能否抵擋而煩惱。中醫師表示，常帶小朋友到戶外去晒太陽、呼吸新鮮空氣，有助於牙齒、骨骼的生長，以及增強疾病抵抗力。

中醫師指出，古代就有「宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆軟，便易損傷。」的說法，意思是說在氣候適宜的情況下，應該讓小朋友到戶外接觸陽光和呼吸新鮮空氣，藉由陽光照射可自行合成維生素D，對小孩牙齒與骨骼的正常生長發育尤其重要。

除了戶外活動外，少穿新衣服、注意保暖也很重要，嬰幼兒皮膚嬌嫩，新衣服纖維較硬且有殘留染劑，容易刺激皮膚造成不適或過敏，所以過去「穿同一條褲子長大」的做法是有它的道理。

另外，中醫古籍也強調小兒衣著不可過多或過少，尤其背、腹、足等部位要注重保暖，如此才能讓身體健康，同時也減少患病的機會。