減肥食譜：5款飲料最能減肥

2009-05-12 14:46 五一小長假回來，相信很多姐妹又開始哭喊減肥了，完全放鬆的假日裡很容易就不知不覺多吃了很多東西，別急，今天小編推薦5款減肥飲品，又好喝又減肥哦！

常用的飲料有：

1、荷葉飲

功效：健脾除濕，減肥

方法：取荷葉1張(切細)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克、以上混合均勻，於早上放入熱水瓶中，沸水沖泡後代茶飲、每天按上法沖泡，連續飲服100天。

2、香橙湯

功效：寬中理氣，消除肥胖

方法：大橙子l000克(去核，連皮切作片)，生薑50克(切片焙乾)，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克、以上研末為餅，每次服用6克，開水送下。

3、羅布麻飲

功效：清火消痰，消腫減肥

方法：取羅布麻葉50克，置於瓷杯內，加開水400克，蓋嚴，炯半小時，加適量白糖，宜溫服。

4、雙花飲

功效：健脾化濕，減肥清暑

方法：銀花60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜500克、將銀花、菊花及山楂(切片)放入鍋內，加2000克水煎煮40分鐘後，濾出煎汁，反覆3次，取汁入蜜攪勻，燒至微沸，冷後飲用。

5、減肥湯

功效：溫陽化脂，健脾益氣，利水減肥

方法：首烏20克，淫羊藿30克，黃茂30克，白朮15克，澤瀉20克，生山楂30克，萊服子30克，花生殼30克，防已15克、1日l劑，每於飯前喝一碗藥湯，喝後再吃飯，可減少飯量、連服2個月以上、血脂高、內分泌紊亂的肥胖患者只要堅持服用，都可取得不同程度的療效。

節假後的減肥飲料是不是很好呢，沒事在家烹調一下，既能練練手，還能減肥。