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如何給足 頭髮營養(圖)

 2009-05-07 09:42 桌面版 简体 打賞 0
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美發以內養為主,注意休息、合理飲食是美發的先決條件。平日可內服維生素B6,少吃油性大及刺激性的食物。要選用合適的洗髮液和護髮素,判斷的標準是用後 2天內不出油,不掉過多頭髮,洗完後滑、順、亮、易梳理。洗後髮質不細弱、沒有殘留物、不黏、不過滑,而且感到有勁、變粗。

頭皮按摩和補充有機硫,多吃魚、豆製品都有助於頭髮黑亮、。

洗頭最好隔日一洗,染髮要從根部開始,不要連續燙髮。

不妨試試以下家制護髮營養品

1.一般頭髮的護理:1匙酸奶,1匙橄欖油,用攪拌機或果汁機做成糊,揉頭皮20分鐘再充分洗淨。

2.亮發護理:半個檸檬榨汁放1杯開水混合後,將洗完用過護髮素的頭髮用檸檬汁沖洗,不用水沖,擦乾。

3.特別干、受損頭髮的護理:頭朝下,用一個盆接著,用橄欖油塗滿頭皮,用大齒梳子梳50下,使頭皮濕潤,最後用蒸氣蒸一蒸,然後洗乾淨。

健發的食物

維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F,以及碘、銅等礦物質都是頭髮所需要的養分,含有這類成分的食物包括奶製品、黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。此外, 多攝取含有鈣質的食物,如:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等食物,可使頭髮富有彈性;而含碘的食物,如:海帶紫菜等食物,可使髮質增加色澤。
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