節氣養生: 保暖護關節 防寒氣入侵舊疾復發

雨水節氣來臨，此時民眾該注意防範哪些疾病？臺灣中醫家庭醫學醫學會理事呂庶熙醫師表示，就傳統中醫的觀點來看，雨水養生重點應著重預防感冒及關節疾病的發作，建議民眾應注意保暖、防寒，並適時登山健行或騎乘單車等運動。

呂醫師指出，早春的天氣已不像冬季一般地天寒地凍，但晝夜溫差仍然相當大，同時早晚氣溫仍舊偏低，若家中有體質較差的老人或小孩仍需留意感冒的發生，最近因流感而引發嚴重的併發症就是最好的例子。建議民眾不要急於收起冬季防寒衣物，此時仍要注意早晚的保暖與防寒。

另外，民眾可利用氣溫較為暖和的日子，多晒太陽，多從事戶外活動，如登山健行或近年相當流行的單車運動都是不錯的選擇，對於體質不甚強健，平日容易感冒的人，可考慮找醫師診斷、開立處方，並稍事調養。

呂醫師指出，另一個在雨水節氣後較容易發作的是關節方面的疾病，因為雨水後隨著氣溫回暖，下雨機率也跟著增加，這時候空氣濕度相對提高，所以患有關節 疾病的人也會發現酸痛發作的頻率開始增加，尤其是許多老年人的退化性膝關節炎在雨水後將明顯地感受到腫痛的程度，甚至較冬季更趨明顯。

會出現這種情況，其實是受天氣回暖後，很多人忽略了早晚氣溫仍然偏低而疏於保暖，所以才造成關節反而較冬季容易受寒，當關節受涼後血液循環將同時變差，甚至因此加重了腫痛的症狀。

他提醒有關節疾病的人，在雨水這個節氣裡仍應多加注意關節的照護與保暖，如此才能順應自然，符合養生之道。